La semana pasada, La Hora del Café nos presentó a Angela Cano, Life Coach peruana, quién nos contó como a través de una experiencia de vida se propuso ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, organizarse para conseguir sus metas, triunfar y lograr el propósito en su vida.
Durante el programa, Angela Cano nos habló sobre:
1. La importancia de aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones, para lo cual nos dejó los siguientes tips:
Practicar la escucha activa
No tomar nada personal: Disolver, resolver o absolver.
Mindfulness
Higiene emocional (entorno)
Confiar en ti y tus habilidades
2. Consejos para desarrollar la resiliencia como:
Identificar: situación, sentimiento, solución
Ser-hacer-tener
Practicar la gratitud
Compromiso
Ejercitarse, buena alimentación, hobbies, etc
3. Como identificar nuestro IKIGAI = Razón de Ser (Propósito)
Si deseas ver la entrevista completa puedes hacerlo a través del siguiente link:
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