Empoderándonos a través de las Emociones

La semana pasada, La Hora del Café nos presentó a Angela Cano, Life Coach peruana, quién nos contó como a través de una experiencia de vida se propuso ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, organizarse para conseguir sus metas, triunfar y lograr el propósito en su vida.



Durante el programa, Angela Cano nos habló sobre:


1. La importancia de aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones, para lo cual nos dejó los siguientes tips:

  • Practicar la escucha activa

  • No tomar nada personal: Disolver, resolver o absolver.

  • Mindfulness

  • Higiene emocional (entorno)

  • Confiar en ti y tus habilidades


2. Consejos para desarrollar la resiliencia como:

  • Identificar: situación, sentimiento, solución

  • Ser-hacer-tener

  • Practicar la gratitud

  • Compromiso

  • Ejercitarse, buena alimentación, hobbies, etc


3. Como identificar nuestro IKIGAI = Razón de Ser (Propósito)


Si deseas ver la entrevista completa puedes hacerlo a través del siguiente link:

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