Resiliencia en Tiempos Difíciles

¿Que es resiliencia?


Resiliencia es la capacidad human que le permite a ciertas personas sobreponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria.


Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Estas personas piensan de una manera diferente y más optimista, ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. La resiliencia es algo que todos pueden desarrollar a lo largo de sus vidas.



¿Cuales son algunas características de personas resilientes?


Las personas resilientes practican estos hábitos:

  1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.

  2. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.

  3. Practican el mindfulness o conciencia plena.

  4. No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.

  5. Son flexibles ante los cambios.

  6. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva


Para mas información, visite www.chwcoalition.org