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Resiliencia en Tiempos Difíciles
¿Que es resiliencia?
Resiliencia es la capacidad human que le permite a ciertas personas sobreponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria.
Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos difíciles. Estas personas piensan de una manera diferente y más optimista, ya que son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. La resiliencia es algo que todos pueden desarrollar a lo largo de sus vidas.
¿Cuales son algunas características de personas resilientes?
Las personas resilientes practican estos hábitos:
Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
Practican el mindfulness o conciencia plena.
No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.
Son flexibles ante los cambios.
Se rodean de personas que tienen una actitud positiva